Как тужиться при родах?

На последней стадии родового процесса мышцы матки сокращаются и «выталкивают» плод. Чтобы этот процесс проходил быстро и без осложнений, необходимо знать, как правильно тужиться при родах. Если женщина решила рожать обычным способом, она обязательно должна посетить специальные курсы для беременных (занятия по подготовке к родам) или изучить данный вопрос самостоятельно.

Важно осознавать, что потуги, на которые уходит всего лишь несколько минут в обычном родовом процессе, имеют очень большое значение и для роженицы, и для плода. Если женщина будет неправильно или несвоевременно тужиться, возможны такие осложнения, как затягивание родового процесса, гипоксия (недостаток кислорода в организме) и различные травмы у ребенка, разрывы матки у матери. Неправильное поведение роженицы может стать причиной появления у нее геморроя, проблем с сосудами, зрением и давлением.

Потуги при родах: особенности процесса

Потуги — это сокращение разных мышц: диафрагмы, матки, брюшного пресса. Внутрибрюшное давление, возникающее в результате потуг, помогает «вызволить» плод из утробы матери. В этом и заключается функция потуг — вовремя помочь ребенку появиться на свет.

Возникают потуги рефлекторно, по ощущениям напоминая позывы в туалет. Длительность потуг зависит:

  • от особенностей организма женщины;
  • от интенсивности родовой деятельности;
  • от общего количества беременностей.

Потуговый период родов у рожающих впервые женщин длится около двух часов, а у мамочек, рожающих повторно, этот этап занимает не больше одного часа. Однако любой женский организм, рожающий ребенка, нуждается в этот момент в помощи и советах врачей-гинекологов.

Иногда врачам приходиться менять тактику родов — например, если плод располагается не головкой вниз (что считается нормой), а находится совершенно в другом положении. Также бывают случаи, когда непреодолимое желание тужиться роженица чувствует еще задолго до того, как плод примет «нужную» позицию. В данном случае придется менять интенсивность потуг.

этапы родов

Кроме того, в самый разгар родов, когда головка малыша начнет спускаться по родовым путям, тужиться уже будет нельзя — если напрячься в этот момент, головка ребенка может разорвать шейку матки.

В общем, рекомендации врачей о том, как правильно тужиться во время родов, нужно выполнять беспрекословно.

Правила поведения роженицы при потугах

Соблюдая простые правила во время родроразрешения, женщина помогает себе, ребенку и врачам. Памятка всем женщинам, готовящимся к родам:

  1. При появлении первых признаков потуг следует принять одну из наиболее подходящих, поз: в лежачем положении, стоя или сидя на корточках. Первый вариант считается в акушерстве традиционным — женщина лежит на родильном столе, ноги согнуты в коленях и максимально прижаты к телу, затылок приподнят, подбородок упирается в грудную клетку.
  2. Необходимо полностью довериться акушерке и тужиться только по ее сигналу.
  3. Процесс потуг нужно стараться выполнить с концентрацией на низ живота. Нельзя напрягать голову, чтобы это не сказалось на зрении, давлении или сосудах.
  4. Дышать нужно стараться ровно, без резких перепадов — быстрые выдохи будут «утягивать» ребенка снова назад.
  5. Нельзя кричать во время потуг — это ограничивает доступ кислорода к ребенку. Кроме того, с криком женщина растрачивает драгоценную энергию и силы, столь необходимые ей в данный момент.
  6. Чтобы легко родить, необходимо знать, как тужиться при родах. Во-первых, делать это только на выдохе. Во-вторых, на пике активности нужно тужиться как бы вниз, словно «выталкивая» малыша. А в-третьих, с каждой новой потугой следует прикладывать все больше и больше усилий.
  7. В течение каждой схватки женщина должна сделать как минимум 2-3 потуги подряд.
  8. Между схватками надо отдохнуть и расслабиться.
Читайте также:  Нормальные и патологические выделения после родов

дыхание и потуги при родах

Невзирая на то, что в нынешней медицине принято принимать роды только в горизонтальном положении, некоторые специалисты приветствуют и другие способы:

  1. На корточках (спиной к врачу). Считается, что в этой позе тужиться и рожать намного легче, чем лежа на родильном столе.
  2. В положении сидя. Женщина располагается на специальном родильном стуле (лицом к врачу), крепко ухватившись руками за поручни и перекладины.
  3. Стоя (вертикальные роды). Во время потуг женщина, стоя на коленях спиной к врачу, держится руками за спинку кровати и слегка наклоняется вперед.

На заключительном этапе, сразу после появления новорожденного, выходит плацента — с ее появлением все и заканчивается. Чтобы рожать спокойно и менее травматично, главное — не волноваться, ведь роды уже давно изучены и отработаны до автоматизма на практике. Правильный психологический настрой и уверенность в собственных силах помогут преодолеть все трудности!